マラソン

40代からマラソンを始めても遅くない理由｜今からでも人生が変わる「もう40代だし、今からマラソンなんて遅いのでは？」そう思っている方は非常に多いですが、結論から言うと全く遅くありません。むしろ40代は、マラソンを始めるのに最適なタイミングで...

「最近体力が落ちてきた」「お腹周りが気になる」——そんな悩みを感じ始めるのが40代です。 しかし実は、40代こそ筋トレとマラソンを始める絶好のタイミングでもあります。筋力トレーニングとランニングを組み合わせることで、健康維持だけでなく、体型...

40歳運動初心者が初めて5km走った日の記録「40歳・運動経験ほぼゼロ」そんな自分が、人生で初めて5kmを走った日の正直すぎる体験談です。なぜ40歳で5kmランに挑戦しようと思ったのか40歳を迎えた頃、体重増加・体力低下・階段で息切れという...