2026-02

40歳運動初心者が初めて5km走った日の記録「40歳・運動経験ほぼゼロ」そんな自分が、人生で初めて5kmを走った日の正直すぎる体験談です。なぜ40歳で5kmランに挑戦しようと思ったのか40歳を迎えた頃、体重増加・体力低下・階段で息切れという...